Kom igång mjukt men bestämt
Kom igång mjukt men bestämt – hälsoweekend lö-sö 20-21.8.2022 Lördag Kl. 14.00 Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen. Välkomstsmoothie. Kl. 14.30 Träning: Vi letar efter träningslusten – del 1 – styrka för hela kroppen! Kl. 15.30 Mellanmål och paus Kl. 16.00 Träning: Vi letare efter träningslusten – del 2 – […]
Äntligen energi – weekend
Äntligen energi! En glad weekend i Casa de Laura 12-13.2.2022 Lördag Kl. 14.00 Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen. Välkomstdrink – skål för ny energi! Kl. 14.30 Rörlighet för kroppen och knoppen! Kl. 15.30 Mellanmål Kl. 16.00 Styrka för alla Bastu för den som vill. Kl. 18.00 En hälsosam och […]
Hitta energin här och nu!
Energidag i Casa de Laura Lördag eller söndag Kl. 10.30 Välkommen till Casa de Laura för en härlig energidag Välkomstdrink Välkomstgympa Work Shop: Hösten, vintern är här och jag känner mig lite hängig – hur hänger det ihop och vad kan jag göra åt det? En god och näringsrik lunch WorkShop fortsätter Träning: energi […]
Sticka och må bra i Casa de Laura
Älskar du att sticka? Eller vill du äntligen lära dig att sticka yllesockor? Vill du bara chilla och må bra? Vegetarisk mat, stickning, chilla, bra diskussioner och så klart lite gympa för axlar och rygg. En annorlunda dag i Casa de Laura för den som vill vara med! Kl. 12.00 Välkomna till Casa […]
Klimakterieweekend
Kvinnohelg med fokus på Klimakteriet! Lördag Kl. 14.00 Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen. Välkomstdrink Kl. 14.30 Träning: T.ex. Vi hittar våra bäckenbotten-, mag- och ryggmuskler. Kl. 15.30 Mellanmål och paus Kl. 16.00 Träning: T.ex. Vi stärker våra axlar, armar och ben. Bastu för den som vill. Kl. 18.00 […]
Detoxande energiweekend i Casa de Laura
Fredag Kl. 19.00 Välkomna till Casa de Laura! Incheckning och välkomstdrink! Diskussion ”Vad är målet med denna hälsohelg och varför? Kvällsmål och frivilliga aktiviteter: bastu, fotbad vid brasan, Bemer-behandlingar, promenad, träning ”Rörlighet och stretch” God natt i Hjortö! Lördag Kl. 08.30 God morgon kroppen – promenad eller morgonstretch. Kl. 09.00 Frukost Kl. 10.00 Diskussion: ”Min […]
