Äntligen energi – weekend

2022 Energi

Äntligen energi!
En glad weekend i Casa de Laura 12-13.2.2022

Lördag
Kl. 14.00          Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen.

Välkomstdrink – skål för ny energi!

Kl. 14.30          Rörlighet för kroppen och knoppen!

Kl. 15.30          Mellanmål

Kl. 16.00          Styrka för alla

Bastu för den som vill.

Kl. 18.00          En hälsosam och energirik vegetarisk middag

Kl. 19.00        Work-shop: Hur får jag tillbaka / mera energi till min vardag?

Vi fixar morgondagens frukost

                        God natt i Hjortö!

Söndag
God morgon! Får det vara lite frisk luft eller ett pass rörlighet och stretch?

Kl. 09.00          Frukost

Kl. 10.00        Diskussionen / work-shop fortsätter. Mellanmål.

Kl. 11.30        Ett valfritt träningspass som gruppen vill köra! T.ex. Pulshöjande träning för energin.

Kl. 13.00          Näringsrik lunch

Tack och på återseende! Med ny energi i kroppen lämnar vi Casa de Laura!

 

Pris per person totalt 169 euro med logi i dubbelrum (Enkelrumstillägg 60 euro)

Målet med helgen är att lämna vardagens måsten och rutiner och få in ny energi i form av motion, bra mat och härliga tankar!  Vi tränar enligt vår egen förmåga och blir inspirerade av varandra och helgens program.

Priset är inkl. moms och logi, linne, all mat (lakto-ovo-vegetariskt), alla träningspass, bastu, fotbad (och Bemerbehandlingar vid önskemål). Programmet är riktgivande och kan ändras enligt deltagarnas önskemål och behov. Bokning: laura@aland.net, 040-5058008 /Laura. Begränsat antal platser (max 9  personer).