Boka en föreläsning!
Bed and Breakfast
Denna sommar kan du boka ett rum som ”Bed & Breakfast” i Casa de Laura!Pris: 49 euro per person i DR69 euro per person i ER Priset inkluderar en bra frukost, lakan, handduk, tillgång till en stor trädgård, vardagsrum. I vistelsen kan också ingå ett fotbad i trädgården eller en Bemer-behandling i vardagsrummet om du […]
Maskroskväll to 1.6
Maskroskväll to 1.6.2023 i Casa de Laura ”Lär dig att gilla maskrosor med Paula och Laura” Program Kl. 18.00 Välkomna till Casa de Laura i Hjortö, Saltvik Välkomstdrink och presentation av Casa de Laura och av kvällens program och hortaledare Paula Kyrkslätt (horta = vildväxter och -örter). Ett kort infopaket om maskrosor, historik […]
Kom igång mjukt men bestämt
Kom igång mjukt men bestämt – hälsoweekend lö-sö 20-21.8.2022 Lördag Kl. 14.00 Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen. Välkomstsmoothie. Kl. 14.30 Träning: Vi letar efter träningslusten – del 1 – styrka för hela kroppen! Kl. 15.30 Mellanmål och paus Kl. 16.00 Träning: Vi letare efter träningslusten – del 2 – […]
Energiförmiddag
Jag kan kalla den här förmiddagen för en energiboost och du är välkommen! Mycket energi men ett begränsat antal platser! Du är välkommen till Casa de Laura söndag 6.3.2022 kl. 11-14.00 * Välkomstdrink och info om finska Arctic Nutritions 8 produkter * Träning för den som vill eller promenad för någon annan * Lunch * […]
Äntligen energi – weekend
Äntligen energi! En glad weekend i Casa de Laura 12-13.2.2022 Lördag Kl. 14.00 Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen. Välkomstdrink – skål för ny energi! Kl. 14.30 Rörlighet för kroppen och knoppen! Kl. 15.30 Mellanmål Kl. 16.00 Styrka för alla Bastu för den som vill. Kl. 18.00 En hälsosam och […]
Familjedag eller familjedygn
Den bästa julklappen som är bra på riktigt! Att tillbringa en dag eller ett dygn tillsammans utan mobiltelefoner är drömmen för många men så svårt att genomföra! Jag hjälper er! Jag skapar en helhet med träning som funkar för alla, vegetarisk mat och annat roligt så att ni får en puff för ett hälsosammare år […]
Energiweekend lö-sö 20-21.11.2021!
Lördag Kl. 14.00 Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen. Välkomstdrink – skål för ny energi! Kl. 14.30 Träning: Rörlighet för energin. Kl. 15.30 Mellanmål och paus Kl. 16.00 Träning: Styrka för energin. Bastu för den som vill. Kl. 18.00 En hälsosam och energirik vegetarisk middag Kl. 19.00 Work-shop: Hur får […]
Zumbadag i Casa de Laura, lördag 23.10
Jag vill pigga upp hösten med en zumbadag för nybörjare i Casa de Laura! Utan press och stress blir vi svettiga och glada med ett program som kan se ut så här:
Hitta energin här och nu!
Energidag i Casa de Laura Lördag eller söndag Kl. 10.30 Välkommen till Casa de Laura för en härlig energidag Välkomstdrink Välkomstgympa Work Shop: Hösten, vintern är här och jag känner mig lite hängig – hur hänger det ihop och vad kan jag göra åt det? En god och näringsrik lunch WorkShop fortsätter Träning: energi […]
