Boka en egen Gym-cirkel!
Boka en föreläsning!
Äntligen puls och styrka
Äntligen puls och styrka!! Vad? Vi vill träna för livet, stärka kroppen och ha trevligt! I praktiken innebär det 20-30 min promenad eller jogging utomhus (vid dåligt väder pulsträning inne) och genast efter det styrketräning i mitt lilla gym för kroppens stora och viktiga muskler: ben och rumpa. Vi vill även baka in övningar för […]
Återhämtningsretreat 8-10.3.2024
Halvtyst återhämtningsretreat 8-10.3.2024 i Casa de Laura Fredag 18.30 Välkommen till Casa de Laura, din oas för återhämtning. Vi bekantar oss med huset. Check-in på rummet. Vi landar i Casa de Laura. Presentation av ledarna och helgen. Te och hälsosamma mackor, frukt. Kort ”presentation” av deltagarna 20.30 Ledd meditation med klangavslappning God Natt! Lördag […]
ANMÄL DIG till Handarbetsretreat 2-3.3.2024
Handarbetsretreat Casa de Laura 2-3.3.2024 Välkommen till en ljuvlig helg på Hjortö med behandlingar, klangavslappning, antiinflammatorisk kost och massor av virkning och stickning i en härligt avkopplande miljö! Lördag kl. 14.00 • Välkomstdrink och presentation av Anna Lind Bengtsson och Laura Vauras. Vi virkar, stickar och får tips av ”virkvirtuosen” Anna, så att du kan […]
Mammaretreat
Mammaretreat för alla som behöver en liten paus från vardagen! Inga krav. Inga måsten. Aktiviteter om du vill. Tystnad. OBS! Du behöver inte vara en småbarnsmamma, utan helgen är för alla som känner att de vill komma bort från vardagen. Ett dygn för att koppla av i lugn miljö där man blir serverad såväl mat […]
Bed and Breakfast
Denna sommar kan du boka ett rum som ”Bed & Breakfast” i Casa de Laura! Pris: 47,50 euro per person i DR 68,00 euro per person i ER Priset inkluderar en bra frukost, lakan, handduk, tillgång till en stor trädgård, vardagsrum. I vistelsen kan också ingå ett fotbad i trädgården eller en Bemer-behandling i vardagsrummet […]
Maskroskväll to 1.6
Maskroskväll to 1.6.2023 i Casa de Laura ”Lär dig att gilla maskrosor med Paula och Laura” Program Kl. 18.00 Välkomna till Casa de Laura i Hjortö, Saltvik Välkomstdrink och presentation av Casa de Laura och av kvällens program och hortaledare Paula Kyrkslätt (horta = vildväxter och -örter). Ett kort infopaket om maskrosor, historik […]
Kom igång mjukt men bestämt
Kom igång mjukt men bestämt – hälsoweekend lö-sö 20-21.8.2022 Lördag Kl. 14.00 Välkommen till Casa de Laura! Incheckning, presentation av huset och helgen. Välkomstsmoothie. Kl. 14.30 Träning: Vi letar efter träningslusten – del 1 – styrka för hela kroppen! Kl. 15.30 Mellanmål och paus Kl. 16.00 Träning: Vi letare efter träningslusten – del 2 – […]
Energiförmiddag
Jag kan kalla den här förmiddagen för en energiboost och du är välkommen! Mycket energi men ett begränsat antal platser! Du är välkommen till Casa de Laura söndag 6.3.2022 kl. 11-14.00 * Välkomstdrink och info om finska Arctic Nutritions 8 produkter * Träning för den som vill eller promenad för någon annan * Lunch * […]
